„Angst fressen Seele auf…“

In Zeiten von Krieg und Inflation tauchen schnell diffuse Ängste auf, die beunruhigen, die Konzentration rauben und verunsichern. Sicher geglaubte Planungen eines privaten Vorhabens oder einer Investition stehen plötzlich in Frage. Irrationale Ängste strahlen auf die Entscheidungen im Alltag aus.  

Manche Ängste entstehen, weil uns der Zeitgeist verspricht, „dass wir alles hundertprozentig kontrollieren können. Dass wir unser Schicksal selber in der Hand haben“ (L. Reddemann). Doch das stimmt nicht. Wer nicht raucht, kann trotzdem an Lungenkrebs sterben. Und wer Sport treibt, kann dennoch einen Herzinfarkt erleiden. Nichts spricht gegen körperliche Fitness und einen gesunden Lebensstil. Aber es gibt überraschende, oft unangenehme Situationen, in denen wir uns hilflos erleben, die wir nicht ausschalten und vermeiden können. Ein wichtiger Ansatz, um sich weiter zu entwickeln ist es, mit solchen Unwägbarkeiten, die Angst machen, u.a. Frieden zu schließen und damit leben zu lernen. „Mit der Realität verbunden sein.“ Nur wie geht das angesichts allgemeiner Bedrohungslagen und erlebter Angstsymptome?

• Der Angst in die Augen sehen und ihr einen Namen geben.

• Die Angst einer Realitätsprüfung unterziehen.

• Plausible Strategien für den Umgang mit der Angst entwickeln.

• Entspannter mit der Angst Leben lernen.

• Das Gegenstück von Angst ist Mut.

• Wann braucht Angst eine ärztliche oder psychotherapeutische Unterstützung?

Ich kann meiner Angst einen Namen geben und habe gelernt, gesunde von irrationaler Angst zu unterscheiden. Ich kann eine gängige Strategie gegen Ängste benennen und für mich anwenden und einüben. Ich weiß, wie ich mit meiner Angst leben kann, ohne dass ich mich ihr ausgeliefert fühlen muss.

• Inputs

• Gruppengespräche und Übungen

Sie suchen plausible Wege, um mit Ihren Ängsten besser klarzukommen? Sie wollen Ihren irrationalen Ängsten nicht mehr hilflos ausgeliefert sein? Dann sind Sie bei diesem Seminar genau richtig.

Das Thema wird auf biblisch-weisheitlicher Grundlage bearbeitet.

Der Referent, Dipl.-Theol. Wilfried Veeser, begleitet Menschen seit vielen Jahren in seiner Praxis für Beratung und Coaching. Aufgrund seiner über 30-jährigen Erfahrung schöpft er aus dem Vollen und stellt den Teilnehmenden Wege vor, wie sie ihre irrationalen Ängste beim Namen nennen und mit ihnen leben lernen können.